Kasviproteiineja kiireiselle

Kasviproteiineja saa lisättyä helposti ruokavalioon pähkinöiden ja siemenien muodossa, sillä kumpiakin voi syödä sellaisenaan tai lisätä useimpiin aterioihin. Mikäli kelpuutat lautasellesi kaupan valmisruoat tai puolivalmisteet, elämäsi helpottuu merkittävästi. Härkis, nyhtökaura ja muut lihan tapaan käytettävät tuotteet ovat vaivaton ja helppo tapa kokeilla kasviproteiineja, mutta myös esikypsennetyt käyttövalmiit linssit ja pavut sopivat hyvin kiireiselle kokille.  

Myös smoothie on aina kätevä ratkaisu; tällöin voit käyttää erilaisia kasviproteiinijauheita yhtenä raaka-aineena. Proteiinipasta sekä erilaiset levitteet ja tahnat eivät myöskään vaadi ylimääräistä kikkailua hellan ääressä.

Kokeile näitä:
Raaka-aineet: CASHEW - MANTELI - MAAPÄHKINÄ - AURINGONKUKANSIEMEN - LINSSIT
Tuotteet: Quorn - Tofu - Nyhtökaura - Härkis - Oumph - Seitan - proteiinilisät - kasvimaidot

Lue myös: